د غوړ کولو سربیره، بل مهم اړخ چې تاسو یې د اندام بیا رغولو ته اړتیا لرئ د انسان د بدن تودوخه ده. که تاسو د خونې د تودوخې ګولۍ ته عادت شوي یاست، د 98.6 درجې فارنهایټ تودوخه به مختلف تاثیرات راوړي. د دې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر غوره لاره د بهرنی تودوخې تجهیزاتو کارول دي. پوښتنه وکړئ که ستاسو د ګولیو شرکت یو پکې شامل وي. که دا ډیر نه وي، تاسو کولی شئ یو بکس وړیا یا په زړه پورې اندازه چارج کړئ او په خپل بکس کې یې واچوئ. تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو یا بریښنا تودوخې کمپلې هم وکاروئ.